НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА ГАЗЕТУ

Прогноз погоды

  • 11Янв

    Девичник в сауне – чем не идея?!

    Поговорим сегодня о банных процедурах и о том, чем полезна финская сауна для женщины.

    Кто побывал и попарился в сауне, вряд ли забудет ощущение легкости, чистоты и блаженства, достичь которых никогда не получится, принимая ванну или душ.

    Сегодня модно посещать СПА-салоны и различные процедуры, но сауна по своему воздействию не уступает, а даже превосходит любой СПА-салон.

    Женщины более трепетно относятся к состоянию своей внешности - они постоянно выискивают новые и эффективные способы оздоровления организма. Поэтому, как только выяснилось, что финская сауна невероятно полезна для женщин, они мгновенно переключили на них свое внимание.

    Итак, какова польза сауны для женщин?

    Польза  сауны  для  женщин.

    Если сравнить финскую сауну и русскую баню, то первая из них гораздо легче переносится женским организмом, что же касается терапевтического эффекта, то его нельзя недооценивать. Посредством сауны можно вывести из организма шлаки, токсины, ускорить обменные процессы.

    Те, кто ни разу не посещал финской сауны, удивятся, каким положительным эффектом она обладает. И в первую очередь хотелось бы отметить косметический эффект, который с легкостью достигается даже без использования различных косметических препаратов, и, как следствие, отсутствие аллергической реакции. Положительный эффект достигается за счет особого температурно-влажностного соотношения, которое присутствует именно в финских саунах. Температура здесь может достигать 100-130°С, зато уровень влажности непривычно низкий, не более 15%. При вдыхании сухого горячего воздуха происходит активное воздействие на клетки и оболочки дыхательных путей, при котором кровоток в организме усиливается. Как следствие, все обменные процессы в организме ускоряются, и кожа очищается. Не зря врачи утверждают, что кожа – это второе зеркало, и по ее состоянию можно определить, здоров ли человек.

    При регулярном посещении такой сауны можно заметить видимые изменения в организме. В первую очередь, он избавится от отравляющих токсинов и шлаков. Работа легочной системы становится более интенсивной, а кровь перекачивается значительно быстрее, улучшая при этом работу сердечно-сосудистой системы.

    Для женщин очень важно состояние кожи, ведь именно кожа говорит о нашем возрасте. Тональные кремы, пудра и румяна забивают поры. Проводя домашние процедуры, мы очищаем кожу только снаружи. В сауне наши поры раскрываются и через них выходят накопившиеся вредные вещества, шлаки и  даже токсины, которые наш организм получает в том числе и с лекарствами.

    Жар в парной расширяет сосуды, стимулирует потоотделение и обменные процессы, организм начинает сам себя очищать через кожу. Внутренняя структура кожи улучшается и  становится эластичной и упругой. Кожа в прямом смысле становится нежной, как у младенца. Такого эффекта не достичь в ванной, применяя даже самые лучшие скрабы.

    Сауна полезна не только для кожи, но и для всего организма, а также и для нашей психики.

    Вода и тепло расслабляет тело, снимает напряжение с мышц, нервная система успокаивается. Вы настолько расслабляетесь и приятно устаете, что какое-то время не думаете и не гоняете мысли, все тело наполнено блаженством.

    Контрастные процедуры – парная и прохладный душ, способствуют снижению веса.

     

    Как  вести  себя  в  сауне. Правила  безопасности.

    Если вы хотите получить максимальный эффект от банных процедур, то ходить в сауну нужно  раз в неделю.

    Перед тем, как вы пойдете первый раз в парилку, разогрейте свое тело под теплым душем, чтобы не было стресса для организма и смойте всю косметику, чтобы облегчить открытие пор кожи.

    Перед заходом в парилку обязательно наденьте на голову фетровую шапочку или полотенце. Такие шапочки продаются в любом супермаркете в отделе банных принадлежностей и стоят от 50 грн. Они нужны, чтобы не перегреть голову и не испортить волосы. И обязательно возьмите с собой фетровый коврик или плотное полотенце, на которое вы сядете или даже ляжете в парилке.

    Первый заход  должен быть небольшим 5-7 минут, высоко на полках не стоит подниматься, даже если вы и чувствуете себя комфортно, лучше действовать постепенно и не торопясь. Организм адаптируется постепенно. Потом нужно или посидеть в комнате отдыха или встать под прохладный душ.

    После посещения парной можно выпить травяного чая. Все полезные вещества, находящиеся в травах, в сауне не успевают проходить через почки и мочевой пузырь, а выходят через поры кожи, естественно, оздоравливая ее.

    Последующие заходы в парилку вы можете увеличивать до 10-15 минут, чередуя их с 15-30 минутным отдыхом. Количество заходов в парную - по самочувствию и желанию. Обычно практикуют 5-8 заходов.

    Все делайте с удовольствием и с комфортом, следите за своими ощущениями, если уже тяжело находиться в парной – лучше выйти. Не изнуряйте себя, от этого не будет пользы.

    После парной можете обливаться холодной водой или постоять под прохладным душем. Контрастные процедуры очень хорошо укрепляют сосуды.

    Обязательно обмывайте кожу после посещения парилки так, чтобы  токсичные вещества не проникли обратно в поры.

     

    Татьяна  Макаренко.

     

     

     

     

     

Оставить комментарий

Внимание: Комментарии модерируются, и это может вызвать задержку их публикации. Отправлять комментарий заново не требуется.