НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА ГАЗЕТУ

Прогноз погоды

  • 14Дек

    Мне повезло, я живу в загородном доме с баней и, как правило, весь холодный осенне-зимне-весенний период еженедельно парюсь всей семьей.

    Хочу, чтобы и вы, уже сейчас задумываясь о планах на ближайшие выходные, внесли в свой список посещение сауны, причем всей семьей и ввели эту традицию в свое еженедельное расписание.

    Для чего? Сейчас я вам расскажу!

    Иммунитет.

    Всем известно, что процедура закаливания отлично стимулирует иммунитет. Но не все готовы в холодное время года обливаться ледяной водой, да еще и стоя босиком на улице. Баня, сауна  – отличная альтернатива. Ведь при выходе из парной с температурой воздуха в среднем 80-90 градусов в предбанник, где температура значительно ниже и составляет 18-22 градусов, мы получаем отличный температурный контраст. Кстати, эффект его можно даже сопоставить с аналогичным при купании в проруби.

     Борьба с лишними килограммами.

    Известно, что к приходу холодов наш организм готовится своеобразно: запасается жирком, чтобы не замерзнуть, требует более калорийную пищу. И все мы, как правило, набираем за осенне-зимний период пару-тройку килограммов. Так вот, оставаться стройняшкой, несмотря на непогоду, вам также поможет регулярное посещение сауны.

    Высокие температуры… нет, не сжигают жир, как многие думают, они активизируют обмен веществ, за счет чего поступаемая пища быстро и легко переваривается, не откладываясь в проблемных местах. Тот же эффект дают любые физические нагрузки, усиливая кровоснабжение и нормализуя обмен веществ. Но ведь так хочется в холод иногда побаловать себя ничегонеделанием, поваляться в баньке вместо, например, беговой дорожки и получить аналогичный эффект.

    Красивая кожа.

    Низкие температуры и холодный ветер негативно воздействуют на нашу кожу, особенно на открытые участки лица и рук. Косметологи рекомендуют уделять им пристанное внимание в холодное время года. Но зачем тратить деньги на дорогих специалистов и средства по уходу за кожей, если можно просто пойти в сауну.

    В парной отлично открываются поры на всем теле, выводя скопившиеся шлаки и токсины и попутно очищая кожу. Воздействие высоких температур делает кожу более мягкой и упругой. Кстати, независимо от вашего типа кожи, будь то сухой или жирный, после бани он максимально приближается к нормальному.

     Ольга Фомина.

     

Оставить комментарий

Внимание: Комментарии модерируются, и это может вызвать задержку их публикации. Отправлять комментарий заново не требуется.